Matwork: il Pilates nella sua forma più essenziale
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Sviluppata a partire dalle tecniche di riabilitazione ideate da Joseph Pilates, la lezione di Matwork si svolge su un semplice materassino, a corpo libero.
A volte, per arricchire e intensificare il lavoro, vengono utilizzati piccoli attrezzi come:
Foam Roller
Bande elastiche
Palline
Soft Ball
Flex Ring
Spine Corrector
Un lavoro apparentemente semplice, ma incredibilmente efficace per ristabilire equilibrio, controllo e armonia nei movimenti.
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Con il Pilates Matwork trasformi il tuo corpo… e non solo nell’aspetto esteriore.
Rafforzi la muscolatura profonda, che ti sostiene dall’interno
Tonifichi ed elasticizzi i muscoli superficiali, modellando la tua figura
Migliori la postura, la coordinazione e la flessibilità
Previeni il mal di schiena e i dolori articolari più comuni
Ogni movimento è studiato per rispettare l’economia del gesto, evitando inutili sforzi e massimizzando l’efficacia di ogni esercizio.
In poche settimane potrai notare un miglioramento nella forma fisica, nella consapevolezza corporea e nel benessere generale.